Dalam trance dengan binaural beats
Pasang headphone di kepala Anda, berbaring dengan santai dan dalam beberapa saat Anda akan benar-benar santai dan zen. Itu akan menjadi efek dari binaural beats. Dua nada yang berbeda beberapa hertz dan yang membawa otak Anda ke frekuensi tertentu.
Misalnya, frekuensi Anda bersantai atau dalam keadaan meditatif. Sejak I-Doser, penggunaan binaural beats juga populer di kalangan anak muda. Apa itu binaural beats, dan bagaimana cara kerjanya?
Apa itu binaural beat?
Anda mendengarkan Binaural beats di headphone. Perbedaan antara nada di telinga kiri dan kanan berbeda. Perbedaan ini kecil, antara 1 dan 38 Hz. Perbedaan itu menyebabkan otak Anda mendengar nada berdenyut ketiga. Misalnya: kiri memiliki nada 150 Hz dan kanan 156 Hz. Kemudian Anda mendengar nada ketiga dengan pulsa 6 Hz, atau enam pulsa per detik.
Apa efeknya?
Otak Anda sendiri menghasilkan gelombang otak yang disebabkan oleh arus listrik yang disebabkan oleh aktivitas otak. Gelombang otak bergetar pada frekuensi yang berbeda tergantung pada aktivitasnya.
- 0 – 4 Hz Gelombang Delta: saat Anda tidur nyenyak.
- 4 – 8 Hz Gelombang Theta: saat tidur ringan, tidur REM dan melamun, atau dalam keadaan trance atau hipnosis.
- 8 – 14 Hz Gelombang alfa: dalam keadaan santai, sambil memvisualisasikan dan berfantasi.
- 14 – 38 Hz Gelombang beta: dengan konsentrasi, fokus, hadir secara aktif. Saat Anda stres, otak Anda terutama menghasilkan gelombang beta. Dalam keseimbangan yang baik, gelombang otak memberikan fokus mental.
Dengan mendengarkan binaural beats Anda dapat merangsang otak untuk menghasilkan gelombang otak dengan frekuensi yang sama. Saat menggunakan gelombang alfa, theta, atau delta, Anda dapat bersantai lebih cepat, memasuki kondisi meditasi, atau tidur lebih nyenyak.
Bagaimana Anda menggunakan binaural beats?
Untuk mendengar nada yang berdenyut, penggunaan headphone sangat penting. Selain itu, penting bagi Anda untuk berbaring atau duduk dalam posisi santai dan tidak terganggu. Dengan cara ini Anda memberi diri Anda kesempatan untuk masuk ke kondisi pikiran yang diinginkan. Anda tidak harus menggunakan volume tinggi untuk mendapatkan efek. Volume yang lembut dan menyenangkan tidak masalah. Sebagian besar binaural beats memiliki durasi 20 hingga 40 menit, tetapi Anda juga dapat menemukannya dengan durasi yang lebih lama. Anda bahkan dapat menemukan lagu untuk tidur di YouTube. Ini sering berlangsung delapan sampai sembilan jam.
Apakah itu benar-benar berfungsi?
Ada banyak penelitian yang mengklaim bahwa binaural beats bekerja, seperti halnya penelitian yang membuktikan sebaliknya. Ini adalah masalah mencoba. Untuk merasakan efeknya, beri diri Anda waktu untuk bekerja dengannya. Dengan begitu Anda tahu cukup cepat jika itu untuk Anda.
Banyak orang harus terbiasa dengan nada atau efek berdenyut di awal. Beberapa lagu menggunakan nada tinggi atau sangat rendah, yang sering kali memengaruhi pendengaran dan pengalaman Anda. Anda dapat melanjutkan selama Anda tidak memiliki sakit kepala lain atau pengalaman tidak menyenangkan lainnya.
Saya doser dan Hemi sinkron
Dua nama terkenal di bidang binaural beats adalah I-doser dan Hemi-sync. Hemi-sync sering menggunakan meditasi terpandu untuk memandu Anda ke suasana hati atau keadaan pikiran yang diinginkan, tetapi juga memiliki versi instrumental dan musik termasuk binaural beats. Hemi-sync bekerja dengan tema yang berbeda seperti meditasi, pengalaman di luar tubuh, mimpi jernih, meningkatkan memori dan konsentrasi, peremajaan dan banyak lagi.
I-doser adalah varian yang agak hip dan juga ditujukan untuk anak muda. Ini adalah program musik di mana Anda memilih ketukan untuk efek yang diinginkan. I-doser hadir dengan daftar efek yang sangat luas. Ini juga termasuk efek yang dapat ditimbulkan oleh berbagai obat, seperti mariyuana dan opium.
Meditasi dan pengembangan spiritual
Binaural beats dapat menjadi sarana untuk mempromosikan meditasi dan pertumbuhan spiritual Anda. Tapi itu bukan obat mujarab. Hanya berbaring dengan headphone, Anda tidak akan secara spontan meringankan atau naik ke tingkat master yang naik. Dalam meditasi dan pertumbuhan spiritual, hal terpenting adalah fokus dan niat diri sendiri.
Apakah binaural beats berbahaya?
Sejauh yang kami tahu, binaural beats tidak berbahaya. Namun, setiap pencipta binaural beats tidak bertanggung jawab atas efek apa pun. Binaural beats bukanlah pengganti pengobatan atau perawatan, tetapi menurut pembuatnya, dapat memiliki efek suportif. Selain itu, Anda selalu membaca peringatan untuk tidak mendengarkan ketukan saat mengemudi atau mengoperasikan mesin.
Referensi:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Isi