Apa itu puasa dan sholat?
Puasa menurut definisi adalah kekurangan makanan; tetapi dalam istilah alkitabiah, itu juga mencari makanan yang unggul. Seperti yang Yesus katakan Kemudian Yesus menjelaskan : —Makanan saya terdiri dari melakukan kehendak Tuhan, yang mengutus saya, dan dalam menyelesaikan pekerjaannya (Yohanes 4:34 NLT). Jadi puasa adalah berhenti makan makanan alami, makan makanan rohani. Apa yang bisa diterjemahkan sebagai memberi makan tentang Yesus, dia sendiri berkata: Akulah roti sejati yang turun dari surga. Siapa pun yang makan roti ini tidak akan mati - seperti yang terjadi pada nenek moyang mereka meskipun telah memakan manna - tetapi akan hidup selamanya. (Yohanes 6:58 NLT)
Pertanyaannya adalah bagaimana Anda memberi makan? dari Yesus? Makan Yesus mengisi hati Anda dengan kasih-Nya, dengan firman-Nya, dengan tujuan-Nya bagi hidup Anda. Dilihat secara praktis, alih-alih makan 30 atau 40 menit, itulah waktu yang (selama 21 hari ini), Anda akan gunakan untuk berdoa, membaca Alkitab, beribadah, merenungkan kitab suci, dll.
NS cepat Ini adalah salah satu praktik spiritual yang Yesus ajarkan kepada murid-murid-Nya dalam Khotbah di Bukit (Matius pasal 5, 6 dan 7). Dalam puasa Anda mengalami lebih banyak tentang Tuhan dan kasih-Nya, Anda lebih mengenal-Nya, dan menyelaraskan diri Anda dengan tujuan-Nya bagi hidup Anda.
Mengapa kita berpuasa?
Puasa membantu saya mendahulukan Tuhan dalam hidup saya. Carilah kerajaan Tuhan [a] di atas segalanya dan jalani hidup yang benar, dan dia akan memberi Anda semua yang Anda butuhkan. (Matius 6:33 NLT) Ini adalah cara untuk memutuskan ketergantungan pada hal-hal lain yang mungkin sekunder.
Puasa menambah pengetahuan saya tentang kasih Tuhan, saya berdoa agar, dari sumber daya Anda yang mulia dan tidak habis-habisnya, saya akan memperkuat Anda dengan kekuatan batin melalui Roh Anda. Kemudian Kristus akan tinggal di dalam hati Anda saat Anda percaya kepada-Nya. Mereka akan mengakar dalam kasih Tuhan, dan mereka akan menjaga mereka tetap kuat. Saya harap Anda dapat memahami, sebagaimana layaknya semua umat Tuhan, seberapa luas, berapa lama, seberapa tinggi dan seberapa dalam cinta-Nya.
Adalah keinginan saya agar Anda mengalami kasih Kristus, meskipun terlalu besar untuk memahami semuanya. Kemudian mereka akan lengkap dengan segala kepenuhan hidup dan kekuatan yang berasal dari Tuhan. (Efesus 3:16-19 NLT) Kuasa, kasih dan wahyu Tuhan mengubah saya, puasa memberi kesempatan untuk ini terjadi.
Puasa membantu saya menemukan kepuasan saya di dalam Tuhan.Ya Tuhan, Engkau adalah Tuhanku; Aku mencarimu dengan sepenuh hatiku. Jiwaku haus akan kamu; seluruh tubuhku merindukanmu di tanah yang kering dan lelah ini di mana tidak ada air. Saya telah melihat Anda di tempat kudus Anda dan saya telah melihat kekuatan dan kemuliaan Anda. Cintamu yang tak habis-habisnya lebih baik daripada hidup itu sendiri, betapa aku memujimu! (Mazmur 63: 1-3 NLT); Yesus menjawab mereka: 'Aku berkata kepadamu yang sebenarnya, bukan Musa yang memberimu roti dari surga, itu adalah Bapa-Ku.' Dan sekarang Ia menawarkan kepada mereka roti yang benar dari surga, 33 karena roti yang benar dari Allah adalah yang turun dari surga dan memberikan kehidupan kepada dunia. 'Tuhan,' kata mereka kepadanya, 'berikan kami roti itu setiap hari.' Yesus menjawab mereka, 'Akulah roti hidup.' Siapa pun yang datang kepada saya tidak akan pernah lapar lagi; barangsiapa percaya kepada-Ku tidak akan pernah haus. (Yohanes 6: 32-35 NLT). BAGAIMANA MEMULAI DENGAN CEPAT Bagaimana Anda memulai dan menjalankan puasa akan sangat menentukan kesuksesan Anda. Dengan mengikuti tujuh langkah dasar puasa ini, Anda akan menjadikan waktu Anda bersama Tuhan lebih bermakna dan bermanfaat secara rohani. Kenapa kamu puasa? Apakah untuk pembaruan spiritual, untuk bimbingan, untuk penyembuhan, untuk pemecahan masalah, untuk anugerah khusus dalam menangani situasi yang sulit? Mintalah Roh Kudus untuk menjelaskan tuntunan dan tujuan-Nya untuk doa puasa Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk berdoa lebih spesifik dan strategis. Melalui puasa dan doa kita merendahkan diri di hadapan Tuhan sehingga Roh Kudus membangunkan jiwa kita, membangunkan gereja-gereja kita dan menyembuhkan tanah kita menurut 2 Tawarikh 7:14. Jadikan ini sebagai prioritas dalam puasa Anda. Berdoalah untuk jenis puasa yang harus Anda lakukan. Yesus mengisyaratkan bahwa semua pengikutnya harus berpuasa (Matius 6:16-18; 9:14-15) Baginya, pertanyaannya adalah kapan orang percaya akan berpuasa, bukan apakah mereka akan berpuasa. Sebelum berpuasa, putuskan terlebih dahulu hal-hal berikut: Berapa lama Anda akan berpuasa: satu kali makan, satu hari, satu minggu, beberapa minggu, empat puluh hari (pemula harus mulai perlahan, bekerja hingga puasa yang lebih lama). Dasar dari puasa dan doa adalah pertobatan. Dosa yang tidak diakui akan menghalangi doa-doa Anda. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan hati: Mintalah Tuhan untuk membantu Anda membuat daftar lengkap dosa-dosa Anda. Lakukan restitusi saat Roh Kudus membimbing Anda. Serahkan hidup Anda sepenuhnya kepada Yesus Kristus sebagai Tuhan dan Tuan Anda; Menolak untuk menuruti sifat duniawi Anda (Roma 12:1,2). Renungkan sifat-sifat Allah, kasih-Nya, kedaulatan, kuasa, kebijaksanaan, kesetiaan, kasih karunia, kasih sayang dan lain-lain (Mazmur 48:9,10; 103:1-8, 11-13). Mulailah waktu puasa dan doa Anda dengan hati yang penuh harap (Ibrani 11:6). Puasa membutuhkan tindakan pencegahan yang wajar. Temui dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda mengonsumsi obat resep atau memiliki penyakit kronis. Beberapa orang tidak boleh berpuasa tanpa pengawasan profesional. Persiapan fisik membuat perubahan drastis dalam rutinitas makan Anda sedikit lebih mudah sehingga Anda dapat mengalihkan perhatian penuh Anda kepada Tuhan dalam doa. Jangan terburu-buru berpuasa. Persiapkan tubuh Anda. Makanlah dalam porsi kecil sebelum memulai puasa. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula. Waktu puasa dan doa Anda telah tiba. Anda berpantang dari semua makanan padat dan sudah mulai mencari Tuhan. Berikut adalah beberapa saran bermanfaat untuk dipertimbangkan: Harapkan beberapa ketidaknyamanan fisik, terutama pada hari kedua. Anda mungkin mengalami rasa lapar sesaat, pusing, atau blas. Penarikan dari kafein dan gula dapat menyebabkan sakit kepala. Ketidaknyamanan fisik juga dapat mencakup kelemahan, kelelahan, atau insomnia. Untuk manfaat spiritual yang maksimal, sisihkan waktu yang cukup untuk menyendiri dengan Tuhan. Dengarkan hidayah-Nya. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama-Nya, semakin berarti puasa Anda. Besok Siang Malam Ketika waktu puasa yang ditentukan selesai, Anda akan mulai makan lagi. Tetapi bagaimana Anda berbuka puasa sangat penting untuk kesejahteraan fisik dan spiritual Anda. Mulailah makan secara bertahap. Jangan makan makanan padat segera setelah puasa. Pengenalan kembali makanan padat secara tiba-tiba ke dalam perut dan saluran pencernaan kemungkinan akan memiliki konsekuensi negatif, bahkan berbahaya. Cobalah beberapa makanan kecil atau camilan setiap hari. Jika Anda mengakhiri puasa Anda secara bertahap, efek fisik dan spiritual yang bermanfaat akan menghasilkan kesehatan yang baik. Berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda mengakhiri puasa dengan sukses: Sambil terus minum jus buah atau sayuran, tambahkan yang berikut ini: Hari pertama: Tambahkan salad mentah. IsiLANGKAH 1: TETAPKAN TUJUAN ANDA
LANGKAH 2: BUAT KOMITMEN ANDA
Jenis puasa yang Tuhan ingin Anda lakukan (seperti air putih saja, atau air putih dan jus; jenis jus apa yang akan Anda minum dan seberapa sering).
Aktivitas fisik atau sosial apa yang akan Anda batasi?
Berapa banyak waktu yang akan Anda habiskan setiap hari dalam doa dan Firman Tuhan
Membuat komitmen ini sebelumnya akan membantu Anda mempertahankan puasa ketika godaan fisik dan tekanan hidup menggoda Anda untuk berhenti.LANGKAH 3: PERSIAPKAN DIRI ANDA SECARA SPIRITUAL
Akui setiap dosa yang dipanggil Roh Kudus ke dalam ingatan Anda dan terima pengampunan Allah (1 Yohanes 1:9).
Mintalah pengampunan dari semua orang yang telah Anda sakiti, dan maafkan semua orang yang telah menyakiti Anda (Markus 11:25; Lukas 11: 4; 17: 3,4).
Mintalah Tuhan untuk memenuhi Anda dengan Roh Kudus-Nya sesuai dengan perintah-Nya dalam Efesus 5:18 dan janji-Nya dalam 1 Yohanes 5:14,15.
Jangan meremehkan oposisi spiritual. Setan terkadang mengintensifkan pertempuran alami antara tubuh dan roh (Galatia 5:16,17).LANGKAH 4: PERSIAPKAN SECARA FISIK
Makan buah dan sayuran mentah selama dua hari sebelum memulai puasa.
Dua atau tiga hari pertama biasanya yang paling sulit. Saat Anda terus berpuasa, kemungkinan besar Anda akan merasakan kesejahteraan fisik dan spiritual. Namun, jika Anda mengalami rasa lapar, tingkatkan asupan cairan Anda.LANGKAH 5: TEMPATKAN DIRI ANDA PADA JADWAL
MEMBATASI CEPAT ANDA
LANGKAH 6: AKHIRI CEPAT ANDA SECARA BERTAHAP
Hari kedua: Tambahkan kentang panggang atau rebus, tanpa mentega atau bumbu.
Hari ketiga: Tambahkan sayuran kukus.
Kemudian: Mulailah memperkenalkan kembali diet normal Anda.
Secara bertahap kembali makan secara teratur dengan beberapa makanan ringan selama beberapa hari pertama. Mulailah dengan sup dan buah segar seperti semangka dan melon. Lewati ke beberapa sendok makan makanan padat seperti buah-buahan dan sayuran mentah atau salad mentah dan kentang panggang.