Oke, saya akui: Saya kurang tidur. Bukannya saya tidak ingin mendapatkan rekomendasi tujuh hingga delapan jam setiap malam, tetapi saya selalu lupa tidur pada waktu yang tepat setiap malam. Beruntung bagi orang-orang seperti saya, Apple memperkenalkan fitur baru yang disebut Waktu tidur di aplikasi Jam iPhone. Fitur ini diharapkan membantu Anda tidur tepat waktu dan melacak jadwal tidur Anda, memberi Anda informasi yang akan membantu Anda tidur nyenyak secara konsisten. Oh ya, dan itu membangunkan Anda setiap hari!
Dalam artikel ini, Saya akan menunjukkan cara menggunakan fitur Waktu Tidur baru aplikasi Jam untuk membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Pastikan iPhone Anda diperbarui ke iOS 10 atau lebih tinggi sebelum memulai tutorial ini - tidak diperlukan aplikasi tambahan.
Memulai Dengan Aplikasi Waktu Tidur 
Agar Waktu Tidur dapat melacak tidur Anda dengan benar, memberi Anda pengingat tidur, dan membunyikan alarm, Anda harus melalui proses penyiapan yang sederhana (namun panjang). Saya akan memandu Anda melewatinya.
Bagaimana Saya Mengatur Waktu Tidur Saya di iPhone Saya?
- Buka Jam aplikasi di iPhone Anda.
- Ketuk Waktu tidur opsi di bagian bawah layar.
- Ketuk yang besar Memulai tombol di bagian bawah layar.
- Masukkan waktu Anda ingin bangun menggunakan penggulung waktu di bagian tengah layar dan ketuk Lanjut tombol di pojok kanan atas layar.
- Secara default, Waktu Tidur akan membunyikan alarm Anda setiap hari dalam seminggu. Dari layar ini, Anda dapat memilih hari-hari Anda tidak ingin alarm berbunyi dengan mengetuknya. Ketuk Lanjut tombol untuk melanjutkan.
- Pilih berapa jam tidur yang Anda butuhkan setiap malam dan ketuk Lanjut tombol.
- Pilih kapan Anda ingin menerima pengingat Waktu Tidur setiap malam dan ketuk Lanjut tombol.
- Terakhir, pilih suara alarm yang Anda ingin bangun dan ketuk Lanjut tombol. Anda sekarang siap menggunakan Waktu Tidur.
Bagaimana Saya Menggunakan Aplikasi Waktu Tidur?
Setelah Anda menyiapkan Waktu Tidur, sekarang saatnya menggunakannya. Secara default, fitur ini akan mengingatkan Anda kapan harus tidur dan membangunkan Anda setiap hari yang Anda perintahkan selama proses penyiapan. Namun, jika Anda ingin menonaktifkan Waktu Tidur untuk satu malam, buka aplikasi Jam, ketuk Waktu tidur tombol, dan putar penggeser di bagian atas menu ke mati posisi. 
Di menu Waktu Tidur, Anda akan melihat jam besar di tengah layar. Anda dapat menggunakan jam ini untuk mengatur waktu tidur dan bangun Anda dengan menggeser bangun dan alarm sekitar jam. Ini akan secara permanen menyesuaikan waktu Anda bangun, jadi pastikan Anda mengaturnya kembali setelah akhir pekan!
Waktu tidur akan mencatat jadwal tidur Anda dan menyelaraskannya dengan aplikasi Kesehatan bawaan. Anda juga dapat melihat pola tidur Anda sebagai grafik di bagian bawah layar layar Waktu Tidur.
Selain fitur-fitur kecil ini, Waktu Tidur sepenuhnya otomatis. Kecuali jika Anda mematikan fitur tersebut, iPhone Anda akan mengingatkan Anda kapan harus tidur dan kapan harus bangun setiap malam. Dan itulah keindahannya - ini adalah solusi sederhana dan tanpa embel-embel untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.
Nikmati Tidur Anda!
Dan itu saja untuk Bedtime! Nikmati jadwal tidur yang baru Anda temukan. Jika Anda menggunakan Waktu Tidur, beri tahu saya bagaimana jika itu membantu kualitas tidur Anda di komentar - Saya akan senang mendengarnya.
pembaruan aplikasi ios macet menunggu